100 m trening

witam, powoli dobiega cykl leciało susta 250 e3d 1-12 npp 150 e3d 1-12 turanabol 40mg ed 1-6 w 12 tyg poszlo 10 tys hcg test prop 100 e2d 13-21 master prop 100 e2d 16-22 jestem w 20 tyg cyklu i teraz pytania 1. kiedy zrobić badania? 2. ile hcg i w jakich dawkach 3 ile clomidu i w jakich dawkach 4 czy dolozyc do tego jakies ia albo tamoxifen [...]

[...] serii po ile powtórzeń itd. itd. może wychodzę na człowieka ,który chce dostać gotowy plan bez żadnego swojego wkładu ,lecz poprostu uważam ,że są tutaj osoby znające się o 100% lepiej odemnie i bardziej doświadczone ponieważ napewno 1 ćwiczenie na tą samą partię mięśni nie dorównuje drugiemu biorąc pod uwagę późniejsze efekty siłowe i wygląd [...]

[...] lub dzemem albo powidlami. 3)posilek najczesciej jest to ten potreningowy 125g ryzu i ok.200 gr piersi z kurczaka do tego jakis sos ewentualnie typu uncle ben`s 4)posilek 100g makaronu i chody twarog ok.150g 5)200g tunczyka jeszcze nie wiem w jakkiej postaci Chcialbym sie dowiedziec co myslicie na temat tej diety. Obliczylem ze potrzebuje [...]

[...] zestawik: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html i http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html 1. czy plan jest dobry? zmienić coś dodać? 2. a dodawać jakieś codziennie np. 100 pompek 50 brzuszków czy to w zupełności wystarczy? 3. odżyweczki dobre? Zmieniony przez - Ronnie_re w dniu 2012-02-23 22:12:17

[...] mini pobocznym treningiem byly takie ogolno sprawnosciowe cwiczenia, bo na wyskok składa sie w zasadzie całe ciało. Oczywiscie poza nogami byl to bardzo leciutki trening, po 100/150 zwyczajnych hantelek, troche na drazku i do tego 6 weidera. Teraz tak: Prosze o ułożenie luźnego planu, treningu na gorne partie mięsni. Zalezy mi na sile ataku, wiec [...]

Zaczynam Trening... Zakupiłem Takie Wspomagacze INTERACTIVE Mammoth 2500 1 x VITALMAX BCAA 1000 MegaCaps 120 kaps./900mg OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 150 kap./1250mg AMINOSTAR HMB Chciałbym Przede wszystkim Zgubić Brzuch I Nabrać Masy Mieśniowej Także proszę o radę dawkowania tych środków!@ Z Góry Dziękuje!

[...] tez brac scorcha, wiec dajcie znac jak to ladnie poukladac. Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 80 Wzrost: 170 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 38,5 Obwód talii: 100 Obwód uda: 60 Obwód łydki: b/d Staż na siłowni: 4 lata z przerwami od roku regularnie Ilość spożywanego białka: 2-3g Ilość spożywanych węglowodanów: 3-4g [...]

[...] nabrac masy kupiłem sobie krea alkalyn. Ale teraz wiecej, jak wygląda mój trening. Skończyłem 3 miesięczny trening na mase i przeszedłem na siłę. Serię 80 kg 10x 90 kg 8x 100 kg 4x 105 2x cwicze tak od 4 tyg tylko oczywiście ostatnia seria z małym problemem. Potem robię tzw. stopniowanie. 3 serię Tylko nie mam po treningach zakwasow tylko na [...]

[...] bez przesady, bo 'kulturystyczny look' jest dla mnie zbyt extremalny. Jest jedno moim zdaniem duze ALE - jezdze naprawde sporo na rowerze(5 dni w tygodniu, srednio robie 80-100 km dziennie na dosc twardym przelozeniu) i chcialbym sie dowiedziec, czy wykonujac jak by nie bylo taki intensywny wysilek dla nog nadal powinienem je cwiczyc w warunkach [...]

[...] cm, mój współczynnik aktywności to 1,3, ćwiczę (siłownia) 3x w tygodniu, od wczoraj robię trening A6W, 6x w tygodniu aeroby na czczo przez ok. 50-60 min przy średnim tętnie 100-110 bpm na minutę (nie wiem czy to dobre tempo na spalanie tłuszczu) Moja dieta to 1600 kcal, 5 posiłkó (B/T/W) + odżywka białkowa, godziny posiłków: 9:30, 11:30, 14:30, [...]

[...] (proszę mnie nie karcić , to mój 1 raz wole się poupewniać) 1. Czy po jak i na cyklu mogę mieć problemy z nauka 2. Co lepsze na odblok Clomid czy tamo czy może jest to obojetne Przewidywany cykl: 1-4(5) meta(najprawdopodobniej scan) 15mg/ed Odblok: Kolejne pytanie do was(ale chce go zrobić mimo, że to tylko 100 mety, lepiej mieć pewność)

[...] gestosc mojego umiesnienia zeby moje miesnie byly duze i ladnie zarysowane. Niestety treningi w pilke nozna sa bardzo wyczerpujace i nie zawsze na silowni moge dac z siebie 100% bo po prostu czuje sie zmeczony. staram sie trenowac najwiekszymi ciezarami jakimi moge wykonac w seriach od 8-10 powtorzen a takze niedawno wprowadzilem do swojego [...]

[...] tłuszczu 2 jajka gotowane,chleb żytni 2 kromki,50g pomidor 17:30 321,50kcal 36,25g białka 32,15g węglowodanów 5,95g tłusczu 150g piersi z kurczaka,ryż basmanti 100g,warzywa 19:00 322,60 Kcal 15,62 g białka,51,6g węglowodanów,5g tłuszczu Płatki owsiane 40 g,mleko 300 ml 0,6%,20 g rodzynek Razem wszystko ma 1850 kcal,lecz wiem że nie [...]

[...] 4,5 roku z przerwami 6.DIETA BIALKO: 2/2,5 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w tym roku 2: styczen-luty i czerwiec-lipiec, lacznie (8 omo, 100 napo, 5 prolo, 20 superki) wczesniej jakies 2 cykle ale takie "z dupy" jak to mowia. Lacznie ok. 10ml silabolin'u, 10ml prolo, 10ml omy, 20ml propa 8.TRENING: 5-cio [...]

[...] przed treningiem a w dni bez treno do śniadania 7. symex 0,5 tab c2d do kolacji 8. Proviron 1 tab dziennie do kolacji Tydz 4 -12 1. Test cypionat 200mg c2d 2. Masteron E 100mg c2d 3. Npp 50mg c2d 4. Bold 100 mg c2d 5. Metanabol 10mg per day do posiłku przed treningiem a w dni bez treno do śniadania 6. symex 0,5 tab c2d do kolacji 7. Proviron [...]

[...] Dietę mam w miarę prawidłową,pochłaniam 5 posiłków dziennie,odżywki jakie obecnie biorę to Mnonhydrat kreatyny-5 tydzień cyklu,aminokwasy BCAA i odżywki białkowe Whey 100 lub ultimate protein oczywiście wszystko z firmy Trec. Proszę o poradę czy pociągnąć jeszcze 3-4 tygodnie na masę czy może przejść na trening redukcyjny-Dodam tylko,że [...]

[...] 5,5 - do 6 Ilość spożywanych tłuszczów: 1.5 Opis przebytych cykli sterydowych: - Trening: za duzo pisania ;d MASA MASA I JESZCZE RAZ MASA Cel cyklu: MASA X 100 xD jak sily cos przyjdzie to tez sie nie obraze hehe Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: jakies 2 tyg temu storma skonczylem Poziom BF%: 12 Tendencja do [...]

[...] . Waga początkowo spadła z 81 do 76.5 ale z każdym nowym miesiącem rosła aż do teraz gdy staneła w miejscu 83,2-83,5 już 3 tydzień . A o to moja dieta posiłek 1 ryż 100g 2 banany 40 g rodzynek 30 min przed treningiem bcaa 15 g + jack 3d trening bcca 15g posiłek 2 taki sam jak 1 odżywka 30 g izolatu hydrolizowanego z wołowiny posiłek [...]

[...] -klata: 120 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 140 wszystko mniej wiecej na ostatnią serie teraz będzie zwiekszane + mała ilosc powt OD 2 tygodni jestem na cyklu npp 50 e2d + 100 propa e2d. Siła, wytrzymalosc na ogromny+ , stawy cudownie chodza, jak nigdy. Ubicie wszystko zaj**iscie, dawalem od poczatku cyklu 50mg provi + przez tydzien 10mg nolvy [...]

[...] 164cm i ważę 61kg wiec jak to mozliwe ze w 3700 kcal ma byc tylko 1,5-2g na kg masyy w przykladowej diecie w internecie jaka znalazlem, może ją przedstawię : .Platki owsiane 100g .Mleko 400g .Orzechy wloskie 30g .2 jajka gotowane Razem: B: 55,7 // T: 46,69 // W: 87,45 POSILEK 2 : ( 10:30) .chleb razowy 100g .szynka z piersi z kurczaka 50g [...]